DEPRESION
Alégrese con naturalidad
Sin necesidad de recurrir a productos químicos, usted puede mejorar su estado anímico. Utilice elementos puros y naturales. Reúna en una cucharada sopera una mezcla de hojas de frutilla o fresa, romero, manzanilla, hojas de naranjo amargo y tomillo, viértala en cuatro litros de agua hirviendo, deje reposar cinco minutos y cuele. Bébase una taza después de comer.
Deporte al aire libre
Los estados depresivos del ánimo suelen ser un mecanismo por el cual el cuerpo exige actividad y oxígeno. Levántese más temprano, trote suavemente durante un cuarto de hora y haga
ejercicios durante otros quince minutos. No someta sus músculos a esfuerzos excesivos; más bien, procure que cualquier movimiento esté acompañado por una respiración profunda y acompasada.
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oh muy bueno. tambien el omega 3 es buenisimo para tratar la depresion debe de incluir esto siempre es el tratamiento de depresion asi es mas efectivo...............
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